Koktajl truskawkowo-brzoskwiniowy

Składniki:

* 200g truskawek

* 1 brzoskwinia

* 100ml mleka

Sposób przygotowania:

Truskawki obieramy z szypułek, dokładnie myjemy. Brzoskwinię obieramy ze skórki, wyciągamy pestkę i kroimy na kawałki. Do blendera przekładamy truskawki, brzoskwinie i zalewamy mlekiem. Miksujemy. Koktajl przelewamy do szklanek i…

Smacznego! :)

Mango lassi

Składniki:

* 1 mango

* 1 jogurt naturalny

* szczypta kardamonu

* łyżka miodu

Sposób przygotowania:

Mango obieramy, kroimy na kawałki, wrzucamy do blendera. Dodajemy jogurt naturalny, łyżkę miodu, szczyptę kardamonu i miksujemy. Przelewamy do szklanki i ….
Smacznego! :)

Smoothie z melona i banana

Składniki:

* ½ melona

* 2 banany

* 150ml mleka

Sposób przygotowania:

Melona okrawamy ze skórki, kroimy na kawałki, wrzucamy do miksera. Banany obieramy ze skórki, kroimy na kawałki, dorzucamy do miksera. Dolewamy mleka, miksujemy, przelewamy do szklanek i …

Smacznego! :)

Smoothie z melona i malin

Składniki:

* 1 melon

* 100g malin

* 300 ml mleka 3,2%

Sposób przygotowania:

Miąższ z melona kroimy na kawałki i wrzucamy do blendera. Dodajemy maliny i miksujemy. Następnie dodajemy mleko i dalej miksujemy, przelewamy do szklanek i ….

Smacznego! :)

Koktajl z kiwi, banana i soku cytrynowego z musli

Składniki:

* 3 kiwi

* 1 banan

* sok z połowy cytryny

* 2 łyżki jogurtu naturalnego

* garść musli

Sposób przygotowania:

Obieramy kiwi, kroimy na kawałki i wrzucamy do wysokiego pojemnika. Następnie kroimy banana na kawałki, dorzucamy do pojemnika, dodajemy sok z cytryny, jogurt, blenderujemy. Przelewamy do szklanki, na wierzch dodajmy musli i ….

Smacznego! :)

Shake Jus Alpokat - Indonezyjski shake z awokado

Składniki

* 5 łyżek cukru
* 5 łyżek wody
* miąższ z 2 awokado
* pół szklanki zimnego mleka
* szklanka mleka czekoladowego lub kilka łyżek mleka skondensowanego lub czekolada roztopiona
* skruszony lód

Sposób przygotowania:

Najpierw robimy prosty syrop wsypując cukier do rondla z wodą. Mieszamy aż cukier się rozpuści. Doprowadzamy do wrzenia. Zdejmujemy z ognia i odstawiamy, żeby ostygło. Wyjmujemy miąższ z dwóch awokado, dodajemy syrop i miksujemy. Następnie dolewamy zimne mleko i znowu miksujemy. Do dużych szklanek wsypujemy lód, wlewamy shake. Następnie do każdej ze szklanek wlewamy ok. pół szklanki mleka czekoladowego lub dodajemy kilka łyżek mleka skondensowanego lub roztopioną w kąpieli wodnej czekoladę.

Smacznego! :) 

Koktajl bananowy z musli

Składniki:

* 2 banany

* 2 łyżki jogurtu naturalnego

* garść musli

Sposób przygotowania:

Kroimy banana na kawałki, wrzucamy do miski, dodajemy jogurt, blenderujemy. Przelewamy do szklanki, na wierzch dodajmy musli i ….

Smacznego! :)